Четири начина за защита на здравето на зъбите

1. Домашна работа за поддръжка, която трябва да се прави всеки ден, ефективно четкане

Приложете „системата три-три“: мийте зъбите си 3 пъти на ден, като всяко миене е 3 минути или повече. И обърнете внимание на косъмчетата и повърхността на зъбите под 45-градусов ъгъл, завъртете главата на четката, доколкото е възможно, за да изчеткате всеки зъб, оставете четката за зъби да се движи напред-назад между горната и долната повърхност на зъбите, за да премахнете дълбокия остатък. Не мийте зъбите си настрани и не използвайте прекалено много сила.

2. Изберете четката и пастата за зъби, които ви подхождат

Четка за зъби: Само здрава четка за зъби, която отговаря на изискванията за устна хигиена, може да се използва за почистване на зъбите, без да се увреждат зъбите и пародонталната тъкан. Характеристиките на здравата четка за зъби са: главата на четката е малка и гъвкава в устната кухина; влакната са подредени разумно, което е удобно за почистване на зъбите, а самата четка за зъби се почиства лесно след измиване; четините са тънки и гъвкави; горната част на четините е кръгла, което не е лесно да повредите зъбите и венците. . Електрическата четка за зъби също е добър избор. Леката вибрация, генерирана от високоскоростното му въртене, може не само да насърчи кръвообращението в устната кухина, но и да има масажен ефект върху тъканта на венците.

Паста за зъби: За да предотвратите кариес, можете да изберете паста за зъби против кариес с функция за възстановяване. Формулата съдържа свободен флуор, който може да действа директно върху повърхността на зъба. Мястото, където зъбът е напукан, е особено лесно за абсорбиране на свободен флуорид, така че свободният флуор може да играе насочена реставрация. Той може ефективно да възстанови счупения зъбен емайл и да предотврати нахлуването на бактерии.

3. Яжте повече „храна, която обича зъбите“

Храните с високо съдържание на фибри, като зеленчуци, пълнозърнести храни и плодове, са полезни за зъбите; трябва да се консумират повече месо, яйца и мляко с високо съдържание на калций; избягвайте да ядете твърде много сладкиши. Особено при кърмачета и малки деца трябва да обърнете внимание на избора на диета. Родителите трябва да дават на децата си повече зеленчуци, които могат да насърчат дъвченето на зъбите, като целина, зеле, спанак, праз, водорасли и др., Които ще помогнат за насърчаване на развитието на челюстта и спретнатостта на зъбите.

4. Почистването на зъбите не може да бъде по-малко

Използването на ултразвуково почистване и други методи за своевременно почистване на зъбната плака и зъбния камък в устната кухина е това, което хората наричат ​​„миене на зъбите“ и е един от основните методи за предотвратяване на пародонтоза. Четкането и миенето не могат да се заменят, тъй като нови щамове могат да се образуват в рамките на няколко часа след цялостно почистване на зъбите, а максималното количество може да бъде достигнато в рамките на 30 дни. Ако не обръщате внимание на хигиената на устната кухина или методът на четкане не е правилен, повърхността на зъбите ще се натрупа голямо количество плака, особено частите, които не могат да се измият с четката за зъби, които с времето ще се превърнат в зъбен камък. Ако по повърхността на зъба има зъбна плака и зъбен камък, но те не бъдат отстранени навреме, това може да причини редица заболявания като гингивит и пародонтит.